
退職したい。
その気持ちは、もう自分の中で決まっている。
でも、師長の顔を思い浮かべると、なぜか声が出ない。
「今日こそ言おう」と決めた朝ほど、結局言えずに、また白衣に着替えている。
もし、いまのあなたがそんな状態なら、このページはあなたのために書きました。
こんな夜を、何度も過ごしていませんか
- 明日こそ伝えようと決めて、結局その日も言えずに帰る
- 「人手不足なのに」と思われそうで、口を開けない
- 退職を伝える場面を想像するだけで、胸が苦しくなる
- 引き止められたら、断れる自信がまったくない
- 何と言えばいいのか、最初の一言すら浮かばない
ひとつでも当てはまったなら、続きを読んでみてください。
言えないのは、あなたが弱いからではありません
退職を切り出せないのは、性格の問題でも、社会人としての未熟さでもありません。
人手不足が前提の職場で、まじめに働いてきた人ほど、言い出せなくなります。
私もそうでした。
辞めると決めてから、実際に師長へ伝えるまで、3か月かかりました。
言えないのは、言葉と順番を用意していなかっただけなんです。

このnoteを読むと、こう変わります
読む前は、頭の中で師長との会話を想像しては、勝手に怖くなっていました。
読んだあとは、手元に「使う言葉」があるので、面談の前でも落ち着いていられます。
ゴールは、あなたが自分の言葉で、落ち着いて退職を切り出せる状態になることです。
noteに書いてあること
- 退職を伝える前に決めておく5つのこと
- 師長にそのまま使える伝え方テンプレ(口頭・面談依頼・メールやLINE・体調・家庭・次の働き方の6場面)
- 引き止められたときの返し方(「今は困る」「みんな頑張っている」など5パターンを、NG例とOK例で)
- 言ってはいけない退職理由
- 退職を伝える前と後のチェックリスト
- 「自分で伝える」か「代行を頼る」かが分かる3問診断
- 退職代行を検討してもいいケースと、使わない方がいいケース
一般論ではなく、画面を見ながらそのまま言える形にしてあります。
購入特典:そのまま書き込めるExcel(6シート)

- 退職準備シート(理由・希望日・有給などを整理)
- 伝え方テンプレ集(コピーして使える例文)
- 引き止め返答集(セリフ別の返し方)
- 退職前チェックリスト
- 退職後チェックリスト
- タイプ診断シート
印刷しても、スマホで開いても使えます。
私の場合は、言葉が出なくなるのが一番怖かった
正直に言うと、私が怖かったのは「退職したい」と言うことそのものではありませんでした。
引き止められたときに、頭が真っ白になって、何も言い返せなくなることでした。
だから先に、引き止められたときの返事まで決めておきました。
返す言葉が手元にあるだけで、面談の日の朝が、少しだけ軽くなりました。
こんな人に向いています
- 自分で退職を伝えたいけれど、言葉が出てこない人
- 師長に強く言われるのが怖い人
- 引き止められたときの返し方を、先に準備しておきたい人
- 退職代行を考える前に、自分で伝える方法も整理したい人
こんな人には必要ありません
正直に書いておきます。
- すでに退職日が決まっている人
- 師長に落ち着いて伝えられる人
- テンプレートがなくても自分で話せる人
無理に買う必要はありません。
価格について
価格は1,480円です。
退職を一度きり、落ち着いて切り出すための「言葉と順番」と、記入式シート一式と考えると、用意しておく価値はあると思います。
合うかどうかは、無料部分を読んでから決めてください。
まずは無料部分だけでも読んでみてください
退職を言えないのは、あなたが弱いからではありません。
言葉を用意していない状態で、いきなり話そうとするから怖くなるんです。
先に言葉と順番を用意しておけば、最初の一言は、ちゃんと言えます。