お局・師長のイジメに、心をすり減らしている看護師へ

朝、ロッカーで制服に着替えるだけで、胃のあたりが重くなる。
特定の人の顔を見ると、心臓が縮む。
何を言っても、ため息か、無視か、粗探しで返ってくる。

それでいて、誰かに相談しようとすると「気にしすぎだよ」で終わりそうで、言葉を飲み込んでしまう。
もし、いまのあなたがそんな状態なら、このページはあなたのために書きました。

こんな毎日を、送っていませんか

ひとつでも当てはまったなら、続きを読んでみてください。

標的にされたのは、あなたが弱いからではありません

お局や師長のターゲットにされるのは、仕事ができないからでも、性格の問題でもありません。
選ばれやすいのは、真面目で、言い返さず、我慢してくれそうな人です。

つまり、あなたが優しくて誠実だったから、都合よく選ばれてしまった。
私もそうでした。
些細なことがきっかけで標的にされ、味方がいない感覚に、一番削られました。

そこから抜け出せたのは、戦ったからではありません。
反応を減らし、距離を取り、事実を記録に残して、最終的に自分の働く場所を守っただけです。

このnoteは「戦って勝つ方法」ではありません

戦うのはしんどいし、たいてい消耗するだけで終わります。
このnoteでお伝えするのは、その逆です。
戦わず、我慢もしすぎず、角を立てずに自分の心と身を守る方法です。

noteに書いてあること

• 私が「標的」だった頃に病棟で起きていたことの実録
• 今の消耗度が分かるセルフチェック
• お局・師長の攻撃の「型」の見分け方（型で対応が変わります）
• きつい言い方・無視・理不尽な叱責への、そのまま使える返し文例
• 反応を減らして相手に燃料を与えない距離の取り方
• 「もう逃げていい」と判断していい基準
• 部署異動を願い出るときの伝え方テンプレ

購入特典：そのまま使えるスプレッドシート

読むだけで終わらないよう、記入式のシートを付けました。

• 消耗度セルフチェックシート
• 攻撃の型別・返し文例集
• ハラスメント記録シート（日付・相手・内容・証人・業務への支障）
• 逃げていい基準チェックリスト
• 異動・相談の伝え方テンプレ

特に記録シートは、いざ師長や窓口に相談するとき「気のせい」で片づけられないための備えになります。

こんな人に向いています

• 特定の人の顔色をうかがって毎日消耗している人
• 無視される・情報を教えてもらえないことがある人
• 戦う気力はないけれど、我慢し続けるのも限界な人
• 辞めるか、異動を願い出るか、ずっと迷っている人

価格について

価格は1,480円です。
明日からの毎日を、少しでも息のしやすいものに変えるための「言葉と守り方」と、記入式シート一式と考えると、用意しておく価値はあると思います。
合うかどうかは、無料部分を読んでから決めてください。